会员登录 - 用户注册 - 设为首页 - 加入收藏 - 网站地图 鸡蛋和豆腐最聪明的吃法,简单好吃,一学就会!_我的世界蝙蝠怎么驯服!

鸡蛋和豆腐最聪明的吃法,简单好吃,一学就会!_我的世界蝙蝠怎么驯服

时间:2021-05-14 11:52:13 来源:蜀龙网 作者:毛阿敏 阅读:787次

原标题:鸡蛋和豆腐最聪明的吃法,简单好吃,一学就会!

刚开始看见这道菜的时候,完全没发现豆腐在哪里,以为就是一盘煎蛋,原来内有乾坤。鸡蛋和豆腐是绝配,鸡蛋与豆腐同吃,能有效提高豆腐的蛋白质利用率,使豆腐的营养价值得以提高,而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜,营养好吃,没做过的可以试试了。

【蛋饼煎豆腐】

食材:北豆腐1块,鸡蛋2个,秋葵2根

配料:葱1小段,盐3克

做法:1、准备û2019nv天堂网手机版下载05;的世界蝙蝠怎么驯服好食材。

2、豆腐洗净,切薄片。

3、鸡蛋打入碗中,加入盐,搅打成蛋液。

4、放入豆腐浸泡5分钟,使豆腐表面均匀裹满蛋液。

5、秋葵洗净切薄片放入蛋液中,加入少许葱花。

6、平底锅加热,倒入食用油烧至五成热,将豆腐放入锅中中小火煎熟,两面翻面。

7、再放入秋葵。

8、将剩余蛋液倒入豆腐中,摊成圆形蛋饼。

9、成型后翻面,两面熟透即可。

olivia美食记录:

1、豆腐的薄厚要掌握好,太薄容易碎掉,太厚不容易入味。

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会,使其入味。

3、鸡蛋、豆腐再加上一些蔬菜,非常有营养又简单的一道菜。我&2019nv天堂网手机版下载#30340;世界蝙蝠怎么驯服

(责任编辑:金世晃)

相关内容
  • 李克强会见巴西联邦共和国总统
  • 美军专家:想要打败中国只有一个办法,但这条红线美几十年不敢碰
  • 神吐槽:求你别翻拍了 我就喜欢嚼冷饭
  • 郑渊洁回应未登“童书作家榜”,炮轰作家进校园售书
  • 神吐槽:求你别翻拍了 我就喜欢嚼冷饭
  • 响水爆炸化工厂距民居500米能过环评 村民渴望搬迁
  • 十二届全国人大常委会第二十九次会议在京闭幕
  • 李克强会见巴西联邦共和国总统
推荐内容
  • 神吐槽:求你别翻拍了 我就喜欢嚼冷饭
  • 未来7天,运势一路飘红,财运大旺事业顺利的生肖!
  • 习近平总书记在深度贫困地区脱贫攻坚座谈会上的重要讲话引起强烈反响
  • 中国成功发射北斗三号系统首颗倾斜地球同步轨道卫星
  • “2017最具期待数字平台竞标晚宴”圆满落幕
  • 神吐槽:潘金莲状告导演 西门庆也应当被告